Alimentos que ajudam a emagrecer

Bom, hoje eu vou falar sobre os alimentos que ajudam a dar a sensação de cheio sem engordar. São alimentos  todos saudáveis, mas opte por não come-los toda hora, porque são saudáveis mais também calóricos! Maioria  contém muita água, por isso deixam o estômago mais cheio, mas se não tiver acesso a esses alimentos bebe muita água!

1. Melancia

A melancia não preciso nem falar que tem muita água, é muito gostosa, e pura água, por isso se você comer não é muito calórico. Não come depois das sete da noite pois,além de você passar mal, aquela água vai ficar no seu estômago!

2. Pera

Essa é para quem não gosta de melancia! A pera contém muita água, mas eu aconselho a fazer suco (sem açúcar). Porque a pera, diferente da melancia, contém muito açúcar! Opte por come-la a noite substituindo o jantar.

3. Maçã 

Maçã é igual a gente feia, tem gente que gosta, eu particularmente não gosto porque quando eu como sinto mais fome do que eu tava antes! Além da quantidade enorme de açúcar! Mais se você gosta e se sente satisfeita quando come, vá em frente!