Disciplina

Gente hoje eu vou dar algumas dicas sobre como ter disciplina, pois é muito dificil. Tem que controlar a mente e fingir que nao está sentindo aquele vazio enorme no estômago.

1. Beba muuuuuuuuuita água!

A água enagana o estômago, eu esquecia de beber água no começo, agora programei meu celular que me avisa de 1 em 1 hora para beber água. Mas nao beba só um copo, beba loga uns 3 que é para você não sentir muita fome.

2. Uma hora agente tem que comer!

Isso é verdade, podemos ficar até 24 horas sem comer, mais temos que comer uma hora! Eu recomendo comer uma fruta, ja que vai fornecer nutrientes para continuar em pé e nao tem muitas calorias.

3.  A tentação

Nós estamos há 12 horas sem comer nada, apenas bebendo água, quando, derrepente, você sente aquele cheirinho de comida frequinha vindo da cozinha. NAO COMA! Pense naquela thinpo perfeita que você queria ser, pense que aquele garoto que você gosta, nao gosta de você porque você é gorda! 

4. Caixinha da Ana

Não use-a todas as horas, é claro que existem coisas muito gostosas lá, mas se ficar usando todas as horas, vai acabar enjoando. Quando você começa a pensar que não vale a pena aquele corpo perfeito da nicole richie va até a caixinha da Ana e divirta-se!

5.  Balas

Como ja sabemos bem disso, ficar sem comer muito tempo deixa com mau hálito, compre um drops de halls e chupe uma apenas quando sentir sua boca amarga, nao chupe uma todas as horas! Se você é daquelas que controla a quantidade de calorias no dia, uma bala tem apenas 19 calorias, mas nao compre as balas fraquinhas compre aquelas mais fortes.